4 việc không nên làm nếu muốn cuộc sống được an yên

Điều hành viên: Kim Tuyến

Hình đại diện của thành viên
Giọt Đắng
Member
Member
 
Bài viết: 21
Ngày tham gia: 31 Tháng 8 2019, 15:16
Đã cảm ơn: 390 lần
Được cảm ơn: 395 lần

4 việc không nên làm nếu muốn cuộc sống được an yên


4 việc không nên làm nếu muốn cuộc sống được an yên.
***

Nhân sinh ngắn ngủi, chính bởi thế mà ít phạm sai lầm là điều cần hết sức chú ý. Và để cuộc sống luôn thuận lợi, an yên, vui vẻ hạnh phúc, mỗi người hãy tự nhủ, không làm 4 việc dưới đây.

1. Không gây áp lực cho bản thân.
Có những người thường hay đặt mình vào một cuộc sống lúc nào cũng căng thẳng lo lắng tột độ, tự đặt ra một yêu cầu quá cao rồi bắt mình phải leo lên.
Và rồi một khi phát hiện ra rằng mình làm chưa tốt là lập tức rơi vào vòng xoáy nghi ngờ bản thân, không chấp nhận điều kiện hiện tại, không ngừng so sánh mình với người khác, cứ như thế, tinh thần càng lúc càng bất mãn, bế tắc, cuộc sống vì thế mà trở nên ngột ngạt, khó thở.
Mỗi chúng ta chỉ được sinh ra và sống trên đời có một lần, hà cớ gì ta phải tự giày vò và tự làm khổ mình đến thế? Hãy thông cảm cho bản thân, đừng tạo áp lực cho chính mình, vui vẻ trân trọng những gì mình đang có, chúng ta sẽ phát hiện thêm nhiều điều đẹp đẽ trên thế giới này.
Và khi thông cảm cho chính mình, chúng ta sẽ phát hiện thêm một điều nữa, là thực ra, chúng ta đã bước lên một tầm cao mới.

2. Không từ bỏ việc học
Năm 2015, Doreetha Daniels đã nhận bằng tốt nghiệp tại trường đại học Canyons ở Santa Clarita, California, Mỹ ngành khoa học xã hội. Nhưng Doreetha Daniels không phải là một sinh viên bình thường, vào thời điểm nhận bằng tốt nghiệp, bà đã 99 tuổi.
Học tập không bao giờ có chuyện sớm hay muộn, khi còn trẻ, chúng ta học cách nhận biết thế giới, khi trưởng thành, chúng ta học cách thích nghi với thế giới và khi về già, chúng ta học cách nhìn thế giới một cách đơn giản, nhẹ nhàng.
Học tập giúp cho chúng ta có một tâm hồn thú vị, con người không phải vì có sức hấp dẫn mới thú vị mà vì có sự thú vị mới có sức hấp dẫn.

3. Không thức khuya
Thức đêm có thể ví như hình thức tra tấn lăng trì với cơ thể, gây ra các nguy cơ bệnh tật và thậm chí có thể đoạt mạng chúng ta, vì thế, việc thức thâu đêm hay ngay cả việc đi ngủ quá muộn chẳng khác gì chúng ta đang tự sát.
Thức đêm cũng khiến cảm xúc, tính khí của chúng ta trở nên mất cân bằng, dễ mất kiểm soát, có thể nổi nóng mà chẳng vì một lý do nào to tát.
Trong cuộc sống hiện tại, rất nhiều người vì công việc mà phải thức khuya, thậm chí là thức thâu đêm để thực hiện các mục tiêu của đời mình
Nhưng thực ra, những mục tiêu đó phải được hiện thực hóa bởi một cơ thể khỏe mạnh, một bộ não được nạp đủ "năng lượng" nhờ giấc ngủ trọn vẹn. Thế nên, muốn làm được những gì mình khát khao, mơ ước, phải chú ý đến việc thắp ngọn lửa sinh mệnh khỏe mạnh trước tiên.

4. Không được lười vận động trong thời gian dài
Tiêu chuẩn vận động thông thường được thế giới công nhận là mỗi tuần, con người nên vận động 150 phút, đó là một khoảng thời gian vừa phải, phù hợp. Các bạn hãy tự hỏi mình, mỗi ngày đã dành được tối thiểu 20 phút cho việc tập thể dục, vận động hay chưa?
Vận động không chỉ giúp mỗi chúng ta duy trì sức khỏe mà hơn thế nữa, việc này còn giúp chúng ta giải phóng áp lực, điều chỉnh cảm xúc.
Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vận động phù hợp có thể làm giảm nhẹ chứng trầm cảm ở con người.
Dưới ánh nắng mặt trời buổi sáng hay trong làn gió nhẹ mỗi tối, tận hưởng sự vận động vừa phải, phù hợp sẽ giúp cho chúng ta nhẹ nhõm, hân hoan.

Không chỉ vậy, chúng ta cũng sẽ thấy mình được hòa vào tự nhiên, cảm xúc sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc ngồi ì một góc với điện thoại thông minh hay máy vi tính.

Trí thức trẻ

Gửi bàigửi bởi Giọt Đắng » 20 Tháng 2 2020, 09:38


Quay về Chân Dung Cuộc Sống

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến0 khách